孕妇可以吃榴莲吗_孕中期饮食

榴莲的气味很是独特，很多人都望而却步，但是还是有部分人对此非常喜爱，那么对于怀孕的孕妈妈们来说，怀孕期间可以吃榴莲吗？下面合肥妇产医院的妇产科专家向大家详细介绍一下。

孕妇可以吃榴莲吗?

中医认为，榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;此外它还能改善女性腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质女性的理想滋补食品。榴莲含有丰富的蛋白质和维生素，营养丰富，除了糖份含量高之外，还含有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等，非常适合孕妇和产后妈妈食用。

孕妇吃榴莲应注意哪些问题?

孕妇虽然可以吃榴莲，但是也要注意适量食用，因为榴莲所含热量和糖分较高，500克果肉就含500千卡热量，孕妇经常把榴莲当补品食用的话，容易导致血糖升高，宝宝体重增加。

榴莲虽富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘，对于本来就容易便秘的孕妇来说，负担反而加重，因此原本就患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。此外榴莲性温，吃多易导致上火，出现喉咙疼，烦躁失眠，引发孕妇胎热，影响宝宝健康。

合肥产科网小编提醒：一般来说，健康人一天食用榴莲不应超过两瓣，孕妇则应吃得更少，一天别超过一瓣，同时注意不要天天吃。》》》孕期饮食需要补充哪些营养

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