孕妇吃鹅蛋有什么好处_孕中期饮食

鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，且含有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化。新鲜的鹅蛋必须烹饪后食用。那么孕妇吃鹅蛋有什么好处呢？

孕妇吃鹅蛋有很多好处：

1、怀孕期间吃鹅蛋，对胎儿的脑部和智力发育都非常好。

2、鹅蛋能够增强孕妇的记忆力，尤其是怀孕初期，孕妇心情烦躁，记忆力减退，吃鹅蛋能够增强记忆力，使孕妇清脑益智。

3、鹅蛋能够给孕妇补充各种氨基酸、维生素、矿物质元素等营养成分，这些营养成分极易被吸收，能够补充孕妇的营养和胎儿对营养的需求。

4、孕妇吃鹅蛋可以有效的防止寒气的侵袭，鹅蛋有很好的补中益气作用。

5、孕妇吃鹅蛋还能够清除胎毒，对于胎儿的发育是很有好处的。

鹅蛋对孕妇有这么多好处，但是也需要注意的是，一定要适量，每天吃鹅蛋最好不要超过3个。因为鹅蛋凉性的，孕妇怀孕的时候都会有点上火，可以适当的吃点，千万切记不能贪吃。

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