孕妇可以吃牛排吗_孕早期饮食

牛排，或称牛扒，是片状的牛肉，是西餐中常见的食物之一。牛肉营养丰富，富含肌氨酸和蛋白质，同时富含维生素B6以及钾、锌和镁等微量元素，比起猪肉来讲，更容易被人体所吸收，营养也更丰富。

孕妇可以吃牛排吗？

孕妇是可以吃牛排的，只是要注意尽量吃全熟的牛排，避免吃不熟的牛排导致胃部反胃等现象。而且不全熟的牛排，在安全性上也不能得到百分百的保障。同时，还应该注意吃牛排的量，你肉属于热性食物，吃多了容易导致上火。牛排的热量比较高，孕妇过多的吃牛排容易导致发胖，从而导致妊娠肥胖或者是巨大儿状况的发生。