孕初期忌口食物清单大全_孕早期饮食

大家都知道，孕妇属于一个特殊的群体，所以也需要特殊的保护，这样才能保证孕妇和胎儿的健康。孕妇禁忌食物清单对孕期女性也有非常重要的作用。有很多我们平时吃的食物是不适合孕妇吃的。吃这些食物不仅对孕妇不好，更重要的是可能会影响宝宝的健康。所以孕妇需要知道一些孕妇禁忌的食物。今天合肥产科网小编就带大家了解孕初期忌口食物清单大全，孕妇1-3月千万别碰这10种食物。

孕妇1-3月忌口食物清单大全

1、菠菜

人们一直认为菠菜含有大量的铁，具有补血的作用，并把菠菜视为孕妇、儿童和病人理想的补血食品。其实菠菜中铁的含量并不多，主要成分是草酸，对锌和钙有不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素。如果人体缺锌，人会感到食欲不振，味觉下降。一旦儿童缺钙，就可能出现佝偻病、鸡胸、罗圈腿和牙齿生长迟缓。如果孕妇吃菠菜过多，无疑对胎儿发育不利。

2、龙眼

桂圆含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，具有养心安神、养血健脾的功效。但它性温热，凡阴虚内热者和热病患者均不宜食用。女人怀孕后，阴血亏虚，阴虚生内热。所以孕妇往往会出现大便干燥、口干胎热、肝经郁结的症状。中医一直主张孕前宜清热凉血，桂圆味甘性温。孕妇如果吃桂圆，不仅保护不了胎儿，反而容易出现红漏、腹痛等先兆流产症状。所以孕妇不宜吃桂圆。

3、山楂

大部分女性怀孕后都有妊娠反应，喜欢吃酸甜的东西。但需要注意的是，山楂果及其制品不宜孕妇食用。现代医学临床证实，山楂对女性子宫有收缩作用。如果孕妇大量食用山楂食品，会刺激子宫收缩，甚至导致流产。所以孕妇不宜多吃山楂。

4、山竹

山竹很好吃，可以部分缓解孕早期的妊娠反应。但是，山竹不宜多吃。山竹是一种寒性水果，甚至会导致宫缩，甚至增加流产和早产的发生。

5、泡菜

泡菜在制作过程中含有大量的盐和碱。摄入过多会增加肾脏负担，引起妊娠高血压，从而影响胎儿的正常发育。

6、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿液中排出。味精摄入过多会大量消耗锌，导致孕妇缺锌。锌是胎儿生长发育的必需品，所以孕妇要少吃。

7、冷饮

孕妇过量摄入冷饮会导致胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。严重时会出现胃痉挛和剧烈腹痛，影响胎儿的正常发育。

8、罐头食品

罐头食品在生产加工过程中添加了多种人工合成的天然色素、香精和防腐剂。如果服用过多，可能会导致胎盘生长障碍，影响胎儿的健康发育。