孕妇出游应注意些什么_孕中期生活

孕妇如果长期呆在一个封闭的环境中容易产生抑郁等情况，所以必要的出游对于孕妇来说还是有益处的，但不是所有时期的孕妇都适合出游。怀孕四到五个月的孕中期孕妇更加适合出游一些。因为孕中期的孕妇胎儿情况比较稳定，离预产期还有一段时间，早产、流产的概率党对比较小，所以孕妇选择这个时间段出游比较好。

孕妇怀孕前三个月因为会有恶心、呕吐等身体情况的发生，身体状态不是非常好，而且在胎儿发育初期，胎盘不稳固，较易发生流产；而在孕后期这一阶段，胎儿变大，小腹隆起明显，行动不便，而且孕妇较容易疲劳，而且预产期临近，到了关键的时刻，稍有不慎就容易产生流产。

孕妇出游应注意些什么?孕妇出游的注意事项：

1、饮食注意事项

孕妇出去旅游的时候一定要多注意饮食卫生，以免出现腹痛、腹泻等状况。有条件的话，孕妇家人应该为其准备一些有营养、方便携带的食物，孕妇在怀孕期间尽量避免吃刺激性的食物。孕妇在出行过程中的水分消耗比平时更大，所以要及时补充水分。

2、交通注意事项

孕妇出游时候交通工具的选择也很重要，孕妇出游好不要乘坐颠簸比较大、时间也比较长的长途公共汽车。如果是乘坐私家车出游的话，孕妇坐在前排时一定要记得给自己系上安全带，因为这不仅是交通规则基本的要求，而且还可以更好的保护孕妇的安全，但是在系安全带的时候应该把安全带系在腰部以下的位置，以防伤及腹中的胎儿。

当然如果孕妇的肚子太大，也可以考虑坐在车子的后排位置，好可以在座椅上放一个靠枕，这样可以防止孕妇的背部承受太大压力而出现拉伤。如果是打算进行长途旅行，好一两个小时就停车休息一次，下车步行几分钟就可以，这样做可以帮会组孕妈妈的维持正常的血液循环哦。

3、运动注意事项

孕妇外出游玩应该穿着宽松、吸汗的棉质衣服，脚上穿平底防滑鞋。孕妇出游的运动量也应该比正常人要略微的小一些，就拿步行来说吧，孕妇步行的时间好是可以控制在半小时以内，以免造成孕妇过度劳累。

合肥产科网小编提醒您，孕期是一个很漫长的过程，在孕期中适当的出游可以调节孕妇的心情，但在出游过程中要做好万全准备，这样孕妇才会玩的好、玩的安全。

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