孕妇安胎多吃这些食物
来源：合肥妇科网 发布时间：2020-08-15
孕妇安胎多吃这些食物。怀孕是让全家人为止忙活的一个大事，这也是让女人开始紧张的事情。感觉从怀孕开始，什么都是腹中胎儿较重要，吃东西前都要再三考虑是否对孩子不利，每天都要吃有营养的东西，做事情也要担心会不会流产什么的，为了安胎女性都会网上查一些常识，或者咨询医生。
1、孕妇怎么安胎
合肥妇产医院产科专家介绍，女性除了需要在孕前，孕中补充叶酸、维生素等营养外，孕妇较主要的营养还是从日常饮食中摄入。其实，我们日常饮食中就存在很好的安胎药!孕妇只要在孕期多食用这些食物，不但可以补充维生素、叶酸、钙还有防止早产、流产之用。
2、孕妇安胎吃哪些食物好?
菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。叶酸的较大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水等神经系统畸形之害。但是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊端的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下，大部分草酸即可被破坏掉，吃起来就了。
3、孕妇安胎多吃这些食物
孕妇安胎吃哪些食物好常吃鱼有防止早产的作用。茭白，又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶饮，可防治妊娠水肿。用茭白炒芹菜食用，可防治妊娠高血压及大便秘结。
孕妇安胎吃哪些食物好?柠檬是一种可以安胎止渴的水果，柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮苷、柚皮苷等黄酮苷,还含有维生素C、维生素B1、维生素B 2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，可促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收。值得一提的是柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功效,因此,它具有安胎作用。
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