孕妇能吃水蜜桃吗_孕早期饮食

水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。它的蛋白质含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子高七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，富含多种维生素，其中维生素C最高。

孕妇能吃水蜜桃吗？

孕妇是可以吃水蜜桃的。水蜜桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、醣、铁等成分，含果胶和铁比较多，所以孕妇吃水蜜桃能防治贫血，还可以预防便秘。

怀孕期间孕妇饮食注意事项：

1、富含较多维生素的食物；

2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；

3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物；

4、含丰富蛋白质的食物；

5、富含碘的食物。

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