孕妇可以喝那些茶_孕早期饮食

有的人说喝茶会影响胎儿发育，但合肥妇产医院的妇产科医生表示，孕妇选对了合适的茶，适量的喝茶是对健康有益的。

孕妇可以喝那些茶？孕妇适合的茶有：

1、淡绿茶：绿茶影响铁吸收，因此建议在饭后一小时再饮用，但注意一定要是淡茶。

2、柚子茶：柚子中含有人体所需多种微量元素，而柚子茶更具有健胃消食、止咳化痰的作用，但孕妇好不要放太多蜂蜜，避免血糖升高。

3、枣茶：红枣含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，可增强孕妇免疫力，同时促进孕妇铁吸收，但要注意一天多一杯。

4、姜茶：姜茶能促进血液循环，并且孕妇可在轻度感冒时在医生指导下喝姜茶进行调理，但由于姜茶性温，体质生热的孕妇好不要喝，体质生寒的孕妇也不建议经常喝。

5、水果茶：水果茶开胃润肺、生津止渴，香蕉茶还利尿、消肿、润肠通便，适合孕妇。但是，孕妇要避免山楂茶。

6、乌龙茶：乌龙茶营养价值高，提神醒脑、缓解疲劳，但由于乌龙茶中有***，准妈妈需饮用适量，一周一次即可，并且不可泡浓茶。

7、奶茶：这里的奶茶不是指外面的成品奶茶或冲调奶茶粉，而是自己制作的，可以给孕妇提神，避免孕妇思维变很慢，还能消除疲劳，治疗肠胃炎等，但需注意尽量多奶少糖。

8、洛神茶：有助于消除疲劳，清肝降火气，消除眼部疲劳，利尿消肿。但由于洛神茶性偏凉，孕前中期可适量饮用，孕晚期好不要饮用。

合肥产科网小编提醒：喝茶虽然对身体有一定的好处，但也要注意适量，同时也要在饮食上加强营养，保持良好的心态，有助于胎儿的健康生长。

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