孕妈妈补钙需要补多久_孕早期饮食

很多孕妇在得知自己怀孕后，都措手无措，不知道要做什么好。补钙对于孕妇来说是很重要的，那么孕妈妈补钙需要补多久?来听听合肥妇产医院妇产科专家怎么说的吧。

孕妈妈补钙需要补多久?

通常情况下孕妇缺钙需要补9个月。在怀孕的时候如果有缺钙的情况会导致孕妇出现腿抽筋，在孕期缺钙还需要补充维生素c，维生素c可以促进钙的吸收。在怀孕期间要多吃水果和蔬菜。

怀孕期间一般在两个月开始就需要补钙。这个主要是看一下孕妇缺不缺钙，如果是缺钙比较严重，就需要及时通过口服钙片来进行补钙。如果是缺钙不严重的情况下，平常的时候可以多吃一些含钙较高的食物，也是能够达到补钙的效果。可以早上喝一杯纯牛奶，补钙的效果比较明显。

很多孕妇在孕期都因为身体无力、牙齿松动、头晕贫血而被告知要补钙。据科学研究调查发现，孕期补钙非常重要，如果补钙不及时，轻点是会造成小腿抽筋、手足抽搐等不适症状，严重了，直接导致孕妇骨质疏松，进而产生骨质软化症。

而且孕期补钙少了，胎儿在肚子里面钙质吸收不够，会影响到骨骼和牙齿发育，出生后成长阶段，很大可能出现身材矮小、骨骼发育异常、出牙迟等，影响到孩子一辈子的副作用。

此外，因为孕期补钙的不及时，新生儿出生后也更容易患病，如先天性喉软骨软化病，智力与神经系统发育迟缓等。

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