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在日常生活中，坐月子对于产妇的健康是非常重要的。相信很多朋友都深有体会，尤其是夏天，室外温度比较高，这个时候赶上坐月子简直是一种煎熬。夏天坐月子要注意很多生活护理，如果护理工作做得不好，很容易染上一些疾病。那么下面就为大家分享夏季做月子注意事项，这8点是产妇必须要注意的。

夏季做月子注意事项

 

1、保持空气流通

 

产妇居住的房间要经常开窗通风，挂窗帘，保持室内空气流通。早晚要开窗通风，必要时白天也要打开门窗，交换室内空气。新妈妈休息的房间要朝南，通风好，但不要让风直接吹在产妇床上。

 

2、饮食上要注意营养

 

夏季产妇饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，避免消化功能紊乱。妈妈们也要多吃些被暑热浸泡的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等。，多喝绿豆汤。

 

3、女性要注意穿衣服

 

产妇不是病人，穿多少套和普通人一样就可以了，不然产妇会出汗高烧，还会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服湿了要及时更换，洗澡时要防止风直接吹在身上。

 

4、尽量不要洗澡洗头

 

按照现在的科学理论，产后一般可以用28-30℃的温水洗澡三到七天，但是夏天如果一个月不洗头，洗澡不仅不卫生，还会引起皮肤发炎。洗澡的时候可以用温水，洗完马上擦干，不要让皮肤带湿气，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈要在两周后洗澡，要看伤口恢复情况。

 

5、不能吃凉

 

产后身体气血亏虚，要多吃温补的食物，有利于气血的恢复。产后吃凉的或凉的，不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能失调，不利于恶露的排出和淤血的清除。所以一定不能贪吃，吃点这种食物，想想身体和孩子的健康。

 

6、注意恶露的排出

 

产后从会阴流出的血叫恶露。新妈妈一定要注意恶露的排出，包括颜色和出血量。随着时间的推移，恶露的颜色会越来越淡，鲜红、微红、白色；正常恶露有血腥味但不臭；如果恶露的颜色、气味、出血量有异常，要及时就诊。新妈妈一定要记录恶露量，尤其是产后24小时内的出血量，每4小时换一次卫生巾。如果数量很大，请随时更换它们。换下来的卫生巾要称重并记录。如果观察到恶露的颜色、气味、出血量有任何异常，可能是子宫有问题，一定要及时就医。

 

7、及时产后检查

 

新妈妈应在产后6周(42天)到原分娩医院进行全身检查，包括血压、脉搏、常规血尿、母乳喂养等。如果有内科并发症或产科并发症，也要做相关检查。

 

8、保持愉快的心情，预防产后抑郁

 

保持愉快的心情，发现生活中更多美好有趣的事情；保持充足的睡眠；新妈妈需要争取时间调整情绪，新爸爸要主动照顾妈妈和宝宝。

 

合肥产科网小编提醒：夏天天气闷热，人的心态也会变得焦躁不安，孩子顺利出生，但产妇坐月子就没那么容易了。炎炎夏日，一般提倡不吹不感冒。注意日常穿衣穿鞋，保持房间舒适，尽早下床，特别注意个人卫生，这样对产妇月子期间的恢复也是非常有利的。