十种容易引起塞奶的食物_母乳喂养

十种容易引起塞奶的食物，哺乳期妈妈要尽量少吃或者不吃：

1、花生

花生含有较高的脂肪，容易增加乳汁的黏稠度，导致乳腺管堵塞。

2、芝麻

芝麻虽然有丰胸的作用，但是也会让乳汁变得浓稠，不利于排出。

3、芹菜

芹菜有利尿的作用，会导致体内水分减少，从而影响乳汁的分泌。

4、茶叶

茶參含有***，会刺激神经系统，让妈妈变得紧张，影响催乳素的分泌

5、辣椒

辣椒会刺激乳腺，让乳房发炎，加重塞奶的症状。

6、巧克力

巧克力也含有***，而且还含有一些添加剂，会影响乳汁的质量和数量。

7、酒类

酒类会抑制催乳素的分泌，减少乳汁的产量，而且还会让乳汁中含有酒精，对宝宝不利。

8、螃蟹

螃蟹是一种寒性的食物，会让乳汁变得清稀，不易排出，而且还会让妈妈感冒，影响哺乳。

9、柑橘类水果

柑橘类水果含有较多的酸性物质，会让乳汁变酸，影响宝宝的消化，而且还会让乳房变得敏感，容易发炎。

10、咖啡

咖啡的原因和茶叶、巧克力一样，都是因为***的作用，会让妈妈紧张，影响催乳素的分泌。

适当地补充一些有助于预防塞奶的食物，比如卵磷脂、木瓜、燕麦、红枣、核桃等，这些食物可以让乳汁变得流畅、营养或者温补，有利于乳汁的排出，也有利于妈妈和宝宝的健康。

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