产后缺乳如何保健_母乳喂养

产后或哺乳期乳汁甚少或全无，称“产后缺乳”，又称“乳汁不足”，“乳汁不行”及“乳汁停滞”。乳汁乃气血所化，脾胃和，气血充足；肝气条达，气机畅通，则乳汁分泌正常。临床上常见类型有两种：

产后缺乳如何保健

一、气血虚弱：脾胃虚弱，生化之源不足，复因分娩失血过多，气血更虚，乳汁来源亏乏，以至乳汁甚少或全无。临床表现：产后乳少或无乳可下，乳汁清稀，乳房无胀痛，面色无华，皮肤干燥，舌淡苔薄白，脉细弱。调理方案如下：

1、注意卧床休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累耗伤气血。

2、适当加强营养，但不能过于滋腻碍胃；脾胃为气血生化之源，故饮食补养应重在补益脾气，气血充足，乳汁自生。可鼓励多进食鸡肉、蛋类、猪蹄、鲫鱼、墨鱼、蘑菇、黄花菜、木瓜、豌豆等。

3、保持情绪安定，忌忧思烦恼，以免思虑过度，伤及脾胃，致气血亏虚，乳汁匮乏。

4、注意恶露的情况，“妇人乳汁，乃气血所化”，如恶露过多或不止，则可以耗血，从而影响乳汁的化生，故要即使治疗。

二、肝气郁滞：产后情志抑郁，肝失调达，气机不畅，气血失调，经脉阻滞，阻碍乳汁运行，则乳汁不下。临床表现：产后乳汁少或无，乳房胀痛或硬，胸胁胀痛，胃脘胀闷，食欲减退，舌暗红苔薄黄，脉弦或数。调理方案：

1、保持心情舒畅，忌恼怒，以防肝气郁结，气机不畅，导致乳络乳腺涩滞，乳汁运行受阻。

2、局部可采取按摩或挤压排乳的方法，定时排空乳房，以免郁久化热，转变成乳痈。

3、饮食方面则宜多进食疏肝理气之品，如陈皮、萝卜、柚、橙、玫瑰花、茉莉花等。

4、如乳房胀甚，局部有热感或微红，则属于郁而化淤，乳积化热，可用热毛巾外敷，同时用手轻轻按揉，以助散结通乳。

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