哺乳期的妈妈有哪些东西不能吃_母乳喂养

无论是怀孕还是分娩，女性的体力消耗都是巨大的。在分娩期间，产后恢复和母乳喂养需要母亲提供足够的营养。所以哺乳期妈妈的饮食很重要，不仅关系到自身的健康，还关系到宝宝的身体发育。人们常说孕期的饮食禁忌很多，其实哺乳期的饮食也很多。

很多妈妈经常会问“哺乳期吃什么”。比起能吃什么，不能吃什么更值得妈妈们关注。如果不小心吃了退奶的食物，宝宝只会挨饿。今天合肥产科网小编就带大家了解哺乳期的妈妈有哪些东西不能吃，为了宝宝健康，这七类食物最好少吃。

哺乳期的妈妈有哪些东西不能吃

1、辛辣食物

在哺乳期间，和怀孕期间一样，母亲不应该吃辛辣的食物。如果吃了刺激性和辛辣的东西。可能会导致宝宝喉咙发红，哭闹上火，嘴里长水泡。还会引起宝宝消化系统紊乱，如胀气、便秘等，严重影响宝宝健康。所以，哺乳期的妈妈应该尽量少吃或者不吃辛辣的食物。

2、油腻的食物

哺乳期的妈妈不要吃太油腻的东西，因为这类食物消化不良，营养不多，会导致宝宝上火。还有油炸薯片和一些特别甜的食物，热量非常高，只能提供短期的能量。吃了之后不容易消化，会对奶的质量造成很大影响，对母婴健康非常不利。

3、腌制食品

妈妈们尽量不吃腌制食品，如咸菜、泡菜、肉罐头等。这些食物富含亚硫酸盐和各种添加剂，对宝宝的生长发育有害。如果吃太咸的食物，不仅对妈妈的肾脏不好，还会增加宝宝肾脏代谢的负担，影响身体健康。

4、咖啡、浓茶、巧克力

咖啡和浓茶会影响马宝的睡眠和胃，婴儿会变得兴奋，影响正常睡眠。巧克力中含有的可可碱会让宝宝消化不良，让妈妈发胖。所以哺乳期的妈妈尽量不喝咖啡和浓茶，少吃巧克力。

5、冰冷的食物

哺乳期胃肠功能不好。吃冷食容易导致腹痛、腹泻、胃痛等。，而且还会通过乳汁影响宝宝的身体，导致宝宝拉肚子，甚至感冒。

6、生食

一般生吃没什么影响，有些不容易消化。如果哺乳期的妈妈吃了生食，容易产生饱腹感，进而减少其他影响的摄入，不利于妈妈身体的恢复和宝宝吸收足够的乳汁，影响宝宝的身体发育。

7、甜食

对于乳母来说，身体机能不是很好。吃甜食会影响乳母的血糖和母乳的营养，对宝宝产生不好的影响，阻碍宝宝的健康成长。

总结：以上就是关于哺乳期的妈妈不能吃的七类食物介绍。哺乳期的妈妈不仅要注意饮食，还要注意乳房护理，让健康的乳房为宝宝提供奶水。希望边肖的回答能帮到你。生完宝宝后，妈妈在哺乳期需要特别注意饮食，因为吃的食物和母乳直接相关，直接影响宝宝的生长发育。

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