产后恢复可以去健身中心吗_产后知识

现代女性很注重自身的健康，对于生产后的新妈妈们来说，她们更想知道是就是产后恢复可以去健身中心吗?为此我们特意请教了合肥妇产医院的妇产科医生。

产后恢复可以去健身中心吗

合肥妇产医院妇产科医生介绍说，产后恢复去健身中心是个很好的选择，但是我们由于产后新妈妈的身体恢复需要一个很长的时间，尤其是剖腹产的新妈妈，所以在选择健身中心的时候一定要慎重，找正规的，大型的健身中心。其主要原因是：

1、大型的健身中心无论从规模、器材配置还是人员的管理上都很规范，而且健身教练也相当，因为产后恢复的锻炼要考虑到产妇的身体恢复情况，所以不是一般的健身教练可以做的，而大型的健身中心一般都有专门的产后恢复教练。

2、大型的健身中心对于想进行产后恢复的新妈妈都会知道一个合理的目标，不会盲目的扩大预期。一些小的不的健身中心为了利益驱使往往给健身者制定一个达不到的预期目标，这样做直接的后果就是导致客户对日后恢复的丧失信心。

3、一般在健身中心做产后恢复的新妈妈都还在哺乳期，所以在一些健身产品的选择要避在哺乳时给宝宝造成伤害，而大型的健身中心为产后恢复客户选择的产品一般都是不影响哺乳的。

4、这也是后一点，就是大型健身中心对于产后恢复锻炼的新妈妈不会有让她们减少饮食的想法，而是给她们制定更营养更健康的饮食计划，不仅能自己身材才恢复还能为宝宝哺乳提供所需的充足的营养。

综上所述，对于产后恢复无论去健身中心孩子自行在家锻炼，都是需要一个长期而坚持的过程，所用想要产后恢复的新妈妈们一旦决定复出于行动，千万不要轻言放弃。

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