产后瘦身的最佳时间是什么时候_产后知识

爱美是女性的个性，所有女性都但愿保持苗条的身材，可是往往产后身材城市迅速肥胖起来，所以，很多产后女性纷纷寻找最佳的瘦身方案，但愿尽快规复窈窕的身材。产后瘦身不单要选择好要领，更要选择得当的时间，对的时间使瘦身事倍功半。那么产后瘦身的最佳时间是什么时候?

产后瘦身是很有考究的，很多女性在产后就顿时开始节食减肥，要知道这但是产后瘦身的大忌。产后瘦身要考究时间，产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。

产妇生完孩子后，限于身体情况和恢复状况，进入健身中心训练最好是生产后两到三个月以后或听从医生建议。

产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练，则可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。

产后的六个月是产后瘦身的最佳时间，由于这段时间产妇的新陈代谢率仍然很高，而糊口习惯还没有定型，所以瘦身的结果较量好，武汉产科医院，可是未能在产后六个月瘦身完毕的产妇也不必担心，只要把握适当的方式，照样能够规复好身材，要想产后瘦身容易的话，孕期及产后的膳食至关重要。