产后修复的最佳时间_产后知识

合肥妇产医院的妇产科医生提醒，女性们生孩子是一件痛苦的事，生产完之后更是需要面临不少问题，比如身材走样、腹部肥胖、盆底肌松弛等，如果说没有及时的进行修复，之后的身体状态可能会变得比较差，甚至还会落下一些病根。那么产后修复的最佳时间是什么时候?

一、产后修复的最佳时间

1、产后修复黄金期

在生产之后的42天到6个月之内，一般属于是产后修复的黄金时期。这个时候的身体各项指标都处于失衡的状态，如果说不能快速的恢复气血，那么身体里残留的毒素就没办法被清除，从而演变成各种疾病。所以说产妇一定要在这段时间内做产后的修复，比如说可以发汗，帮助身体排出湿寒，使其恢复到健康状态。

2、产后修复理想期

产后修复的理想期是产后6个月到一年半之内，经过之前黄金期的恢复，身体当中的毒素已经基本上清除，气血恢复的也差不多了，这个时候需要恢复的是机体损伤。

3、产后修复有效期

生产之后的一年半到三年之内是产后修复的有效期，这个时候需要进行综合的调理，确保身体的各项机能能够达到最佳的状态，从而平稳的过渡到正常的生活阶段。

二、产后修复的主要内容

1、基础调理：基础调理是产后修复的主要内容之一，需要从根本上去调理体质，让气血的运行能力能够恢复正常，使体质可以达到最佳的状态。

2、清除瘀毒：产后修复还需要重视瘀毒的清除，要尽可能的将身体当中的残留毒素给排出来，使身体的正常代谢通道可以被打通，从而有效的保障产后健康。

3、体型恢复：体型恢复也是产后修复非常重要的内容之一，可以避免怀孕和生产过程中所造成的机体损伤蔓延，让身材能够恢复到原来的水平。

4、体质恢复：体质恢复主要就是让因为怀孕、生产和哺乳而受到影响的器官恢复正常，使人体能够达到最佳的动态平衡状态。

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