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合肥医院妇科专家指出，夏季痛经患者要从心情、运动、饮食和作息等方面要注意一下，以便顺利渡过炎热的夏天。那么夏季痛经要注意什么呢？

一、夏季痛经女性要注意劳逸结合，适当多参加户外活动，保证充足睡眠。

白领女性痛经者在月经来潮时不要长期坐在办公室不活动。因为适当的运动有利于气血运行畅通，经血顺利排出。同时避免剧烈运动和扛挑重物。

二、夏季痛经女性要注意保持心情舒畅，要以积极、乐观的心态对待生活。

平常可以通过听听喜爱的音乐，静静的休息或和朋友聊聊天的方式，消除烦闷、紧张和恐惧的心理。如果痛经发生时心烦气躁、抑郁等情绪更会使得经血下注、阴血不足和肝气偏旺，可能加重痛经的症状。

三、夏季痛经女性注意不要喝冷饮及进食冰冻食物。

很多痛经女性在夏天喜欢吃大量的冰淇淋和喝冷饮来解暑，往往适得其反，使得月经量变少，周期变短，痛经症状加重。所以，在夏天经期或经前后，女性痛经者适宜多饮温开水为好。

四、夏季痛经女性注意不要贪凉。尤其在行经的时候，尽量避免受寒。

中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。所以，在夏天由于出汗较多，人体毛孔开放，很容易受风寒之邪的侵袭。有痛经的女性切忌贪图凉快长期吹风扇或把空调温度调得过低，也不能在树荫下、凉台上、过道里长久纳凉。

合肥妇科医院专家提醒：夏天女性痛经患者，要注意上述问题以外，在饮食上也要清淡、易消化的食物为主，不要进食辛辣食物。以上就是合肥妇科网为您整理的关于“夏季痛经要注意什么”，希望对你有所帮助。》》》夏天痛经怎么办呀