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中医认为：痛经多是由情志不畅、肝肾亏损及寒湿侵袭所致。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经指生殖器官无明显器质性病变，又称功能性痛经；继发性痛经为生殖器官器质性病变所致的痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

女性痛经怎么缓解 痛经要注意什么呢？合肥妇科医院专家建议女性在生活中，如果出现痛经要注意以下的几点，使痛经得以缓解。

1、痛经要注意个人卫生：

痛经患者洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部；使用清洁消毒的月经带、月经纸；月经期要严禁房事；

2、痛经要避寒：

女性在月经期间，注意不要冒雨涉水，坐卧湿地，不要用凉水洗脚，并暂停游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染；

3、痛经要注意个人的情绪：

患有痛经的女性要保持情绪舒畅，以免血行不畅，引起痛经加重；精神紧张，情志不畅，肝郁气滞，是导致本病的重要因素之一，可针对患者情志失调的不同原因予以开导、解释、安慰，以减轻其心理负担。

4、痛经要注意饮食：

痛经患者平时，尤其经前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食物，痛经属虚者，则宜多食滋补性食物，如羊肉、牛肉、鸡、桂圆、核桃、木耳、山楂等，这些食物有利于缓解痛经。

5、痛经要注意进行锻炼：

痛经女性平时应注意体育锻炼，以增强体质；保持大便通畅；痛经发作时，应卧床休息，下腹部置热水袋，以温暖盆腔，促进血液流通。
 
痛经的患者除了要注意以上的几点外，还要注意到医院进行一些必要的检查，排除其他的原因引起的痛经，如果是由其他的妇科病引起，所以，一定要积极的进行治疗痛经，以缓解痛经。》》》缓解痛经的方法有哪些啊