合肥妇科网

女性痛经怎么预防好呢？合肥妇科网建议：痛经女性在经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，加强营养，增强体质；控制剧烈的情绪波动，保持心情愉快等，这些对女性痛经有一定的预防效果。

有很多女性饱受着痛经的折磨，痛经怎么预防不要发生呢？合肥医院专家提醒，女性在日常生活中要注意好以下几点，可以有效预防痛经的发生，避免痛经给女性带的麻烦：

1、青春期少女在月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。

2、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；

3、经期应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

4、注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

5、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

合肥妇科医院专家提醒：女性痛经时要特别注意别滥用药，应根据痛经的原因，对病治疗，对于长期有痛经的女性朋友，建议还要到妇科医院检查一下。》》》吃哪些食物可以预防痛经？