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     痛经调理吃什么

     专家认为，调理注重养生，那么就跟日常的生活饮食是分不开的，因此，痛经调理的要点，在月经期间要注意饮食合理搭配，才能均衡营养，多吃一些比较容易消化，清淡的食品，忌刺激性强的食物。而且，在保暖方面也要做足，做好。 痛经调理期间建议还是要多吃一些低脂高纤的食物，还要多吃一些比较容易消化，清淡的开胃的食物。此外，多喝温开水能够帮助防止大便不通而造成盆腔出血现象的发生。

     痛经调理要怎么做

     合肥妇科专家提醒：痛经调理对缓解痛经的发生起着至关重要的作用，平时一定要有一个正确的生活习惯，和生活作息时间，饮食三餐不能过饥过饱，一定要保证定时定量，为每日身体所需的营养物质提供足够的能量。