孕妇外出旅游注意事项_孕中期生活

怀孕以后,会给女性的出行和生活带来诸多不便,更是有相当一部分人自打怀孕后就推掉所有的应酬和工作开始在家安心养胎.事实上怀孕期间保持适当的外出活动是有好处的,今天就讲讲孕妇外出旅游的一些注意事项.

孕产专家指出：我们应该鼓励孕妈妈们热情的投入到大自然中去，呼吸新鲜空气，这对于自身和胎儿都会带来诸多的好处。但怀孕后毕竟属于比较特殊的时期，所以在外出旅游的时候需要多加小心，有很多地方是需要注意的。合肥妇产医院专家特此提醒：希望广大的孕妈妈们多加注意，不要“因小失大”。

孕妇外出旅游注意事项

1、衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。

2、食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。

3、住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。

4、行：坐车、搭飞机一定要系好带。要先了解一下离你较近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，较好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。

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