孕妇睡觉的正确姿态_孕中期生活

合肥妇产医院妇产科医生指出，怀孕了不仅仅是饮食方面不能像平时那么随意了，怀孕期间，睡觉姿态也不能那么随心所欲了。

随着小宝宝体型的增大，肚子也越来越在，每天晚上都要小心谨慎，翻个身总是担心会让肚子里的宝宝也跟着翻身，让宝宝没得休息，影响发育。在孕早期，孕中期，孕晚期，孕妇该采取什么样的正确睡姿么？

孕妇睡觉的正确姿态

1、妊娠早期(1-3个月)

胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

2、妊娠中期(4-7个月)

妊娠中期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

3、妊娠晚期(8-10个月)

妊娠晚期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

孕妇在各个阶段正确的睡姿对胎儿的发于有利，为了宝宝在肚子里的健康成长，只有辛苦一段时间了。

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