孕中期如何睡得更舒服
来源：合肥妇科网 发布时间：2023-06-03
随着孕期的延长，进入孕中期也可以说是胎儿快速生长的时期。此时随着胚胎的生长发育，子宫会不断扩张，腹部会突出。平躺时没有呼吸困难和腰疼，可以短时间保持平躺。但是需要注意的是，不要长时间保持一个姿势睡觉，避免压迫而影响到宝宝的正常生长发育。
孕中期如何睡得更舒服
1、采取左侧卧的睡姿，适当左右交换
孕中期最好是左侧卧。一方面，对于孕妇来说，左侧卧可以有效消除疲劳和肌肉紧张，有利于保证孕妇良好的睡眠状态；另一方面，左侧卧不会对孕妇腹部大血管造成压力，不会影响血液回流。
2、选择舒适的床上用品
对于孕中期的准妈妈来说，床垫太软不好，棕色床垫或者不太厚的棉垫都是不错的选择。枕头也要软硬适中，高度适中，这样才能保证孕妇良好的睡眠状态。对于市面上复杂的孕妇床上用品，可以咨询专家或医生后酌情购买。
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