孕妇能吃百香果吗_孕早期饮食

百香果是一种性质温和，营养丰富的水果，孕妇是可以吃百香果的，百香果中含有丰富的维生素c，氨基酸，钙，铁，磷等矿物质，可以提高准妈妈的免疫力。还能促进宝宝大脑和智力发育，以及胎儿发育时对多种营养的需要，而且能让孕妇身体免疫力提高，可以预防一些流行疾病发生。

孕妇能吃百香果吗

1、润肠通便缓解便秘

孕妇在怀孕期间，身体内的消化器官功能会减弱，经常会出现肠燥便秘的情况，这时多吃一些百香果，就能吸收丰富的超纤维和一些天然果胶，它们能深度净化机体，而且能促进肠胃蠕动并能起到滋阴润燥的重要作用，能让孕妇出现的便秘尽快减轻或者消失。

2、淡化妊娠斑

孕妇在怀孕期间吃百香果，不但能吸收丰富的营养，而且能起到明显排毒作用，而且它含有的维生素c还能防止色素在皮肤表层堆积，它能让女性在孕期出现的妊娠斑，尽快淡化。

3、调理脾胃缓解孕吐

孕妇在怀孕期间吃百香果，能呼吸到它浓郁的香气，这种香气能让孕妇保持耳聪目明，头脑清醒的状态，而且孕妇在怀孕期间吃百香果还能调理脾胃，可以缓解孕吐，特别是那些喜欢吃酸性食物的孕妇，吃一些百香果会感觉特别舒服。

4、预防胎儿畸形

预防胎儿畸形，也是孕妇吃百香果的重要好处之一，因为百香果中不但含有丰富维生素，它还含有一些天然叶酸，这些营养成分被胎儿吸收以后，能促进胎儿大脑和神经发育，能让胎儿更健康，可以把胎儿畸形率降到最低。

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