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一、常躺在床上不活动

 

虽然妈妈们在产后恢复期间需要充分休息，但她们不能长时间卧床，需要在医生的指导下多运动。运动时，不要过度，适当移动。

 

二、产后越早喝催乳汤越好

 

产后过早喝催乳汤是浪费。它还可以阻塞导管并引起乳房疼痛。此外，催乳素汤通常很油腻，因此它们不利于消化，它们会给胃带来压力，不利于产后恢复。一般情况下，顺产的女性在产后第3天就可以喝催乳素汤，剖宫产的妈妈应该在一周后喝，但时间可能会因体型而异。

 

三、产后急着减肥瘦身

 

1、为减肥而节食

 

妈妈即使想快速减肥，产后42天也不能节食。女性在产后恢复期会很虚弱。而且，要满足产后母乳喂养的需要，必须适当加强营养，此时节食就更不可能了。强迫节食会减慢女性产后的恢复并导致身体疾病。

 

2、产后服用减肥药、减肥茶

 

如果哺乳期的妈妈服用减肥药，母乳中也含有大量的药物物质，对宝宝的健康造成不良影响。母乳喂养孩子时，母乳中过量的药物成分会损害婴儿的肝功能，导致肝功能衰竭。

 

3、产后立即做运动

 

女性在产后恢复期会很虚弱。在这个阶段，女性不能急于减肥。否则，可能会造成身体伤害。从中医的角度来看，女性产后气血不足。这时，女性要适当营养，不要强迫减肥。阴道分娩的妇女可以在分娩后4-6 周开始锻炼，剖宫产的妇女可以开始锻炼6-8 周或更长时间。