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剖腹产后很多妈妈身体虚弱，加上伤口的疼痛，无法好好休息。所以奶量可能会减少，甚至会出现没有奶的情况，这时候相信大部分宝妈都是很着急的，担心宝宝在哺乳期会没有奶喝。那么剖腹产后没有奶水怎么办？一定要做好这4项工作。

 

剖腹产后没有奶水怎么办

 

1、坚持让宝宝吸吮

 

刚生完孩子，宝妈没奶很正常，是乳腺导管不通畅造成的。尽快让宝宝多吸。因为吮吸动作可以反射性地使脑垂体释放催产素，催产素使乳腺腺泡周围的肌肉上皮细胞收缩，使乳腺导管内压升高，从而喷出乳汁。所以，吸吮是保持乳房不断泌乳的关键。可以时不时给宝宝吸一下，一般2-3天就出来了。

 

2、按摩，热敷乳房

 

对乳房进行局部按摩和热敷，不仅可以增加乳汁，还可以减少乳腺炎的发生。双手托住单侧乳房，从乳房向乳头挤压，促进乳汁流出。

 

3、加强营养，均衡饮食

 

牛奶中的各种营养物质都来自宝妈的身体。喂奶时，宝妈每天大约消耗2100-4200焦耳的热量；宝妈摄入的食物种类也会直接影响乳汁的分泌和质量。因此，均衡摄入各种营养素非常重要，包括糖、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。宝妈要特别注意钙和铁的吸收，可以从牛奶、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜水果也要适当摄取。哺乳期的营养和孕晚期是一样的。

 

4、不随便补充奶粉

 

剖腹产后，刚开始的几天，宝妈的奶水不会很多，四五天后才会大量分泌，所以宝妈不要因为奶水不足就随便给宝宝补充奶粉。产后一周内，即使母乳很少，也尽量不要随便用奶粉来补充，因为宝宝吃了奶粉后，吸奶力会减弱，会使母乳越来越少。