产后能及早做些适当的运动吗
来源：合肥妇科网 发布时间：2019-08-11
合肥经开区高女士：我在生孩子前一直坚持跑步，也一名运动爱好者，后来怀孕了做运动也就少了，现在孩子也生下来了，我想现在做些适当的运动，也不是很剧烈的运动，但我婆婆婆老公不同意，让我把月子做完，在这期间不允许做运动，也听了一大堆的道理，我也知道他们是为我好，所以想了一下产后能及早做些适当的运动吗。
答：产后及早运动，对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。
另外提醒你：坐月子要注意放松心情，保持良好的心态，以免产生产后抑郁症。此外，不要做繁重的工作，不要多做家务活，尽量由家人代劳。不要进行剧烈运动，不要着凉。保证每天充足的休息时间，坚持每天适当的简单运动。不要暴饮暴食，不吃过于油腻的食物，保证营养全面和合理搭配。
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