合肥妇科网

顺产后很多宝妈发现下面松弛、坠胀痛、阴道壁膨出、盆骨疼，很是苦恼。不知道顺产后该如何恢复护理，顺产后如何收腹，多久可以用收腹带?下面合肥产科医院的产科专业医师为您介绍顺产后注意事项及护理。

 

顺产后恢复注意事项及护理

 

一、顺产后恢复

 

合肥妇产医院的产科医师介绍：女性顺产后恢复与盆损伤有着很大关系，给女性留下很多隐患，很多女性多年以后身体莫名疼痛可能与盆底恢复有关。

 

二、顺产后多久可以用收腹带?

 

合肥妇产医院的产科医生介绍：顺产以后生殖器恢复正常的时间，如果在42天以内应用腹带，有可能使腹部的压力增大，引起内脏的下垂，所以在身体没恢复以前不能用腹带。

 

三、顺产后如何收腹

 

合肥妇产医院的产科医生提醒：宝妈先不要急着收腹。很多时候，产后出现的小腹突出，并非是脂肪堆积导致的，很有可能是腹直肌分离。孕晚期增大的子宫会使腹壁扩张延伸，产后腹壁情况会逐步恢复。但如果遇到腹壁本身薄弱或胎儿过大、多次生产等情况时，产后半年腹直肌可能仍然不能回到原先位置，这种情况就是“腹直肌分离”。通常腹直肌分离者腹部没有明显的痛感，但腹直肌用力时，中间会明显有凹槽且宽度大于3个手指。这种，只能通过人为干预修复。

 

四、顺产后下面松弛多久能恢复

 

产后松弛是一种正常现象，阴道自身也具有一定的修复能力，一般在产后半年左右即可恢复，但可能并不能达到产前水平。严重的，产后宝妈开始出现尿失禁、漏尿、腹部下坠、子宫下垂现象，这都是盆底肌松弛导致，建议宝妈积极配合进行盆底肌康复训练，平时也可有意识的进行提肛运动。产后的积极锻炼有利于预防阴道脱垂或子宫脱垂，避免严重妇科疾病的发生。

 

有研究结果显示，盆底功能康复训练对恢复盆底功能具有一定效果，通过治疗仪发出的低频脉冲电流刺激盆底神经肌肉组织兴奋，通过改变脉冲频率来改善盆底肌肉收缩强度和弹性，促使盆底肌群收缩，达到锻炼盆底肌群，提升盆底肌力的效果四，另外，低频脉冲微波还具有杀菌作者，能够对阴道内细菌和真菌性炎症进行修复，从而促进阴道组织修复，预防阴道炎症、***痛等盆底功能障碍发生。

 

五、顺产后下面松弛

 

如果产后，下面松弛超过一年以上，错过盆底肌治疗适合时间，且严重影响性生活质量，宝妈可以到院进行阴道紧致手术，帮助宝妈重新找到自信。

 

六、顺产后下面坠痛，宝妈先不要着急，看情况，

 

①、如果顺产后15下身坠胀，是正常现象，这是盆底肌肉、韧带恢复期间可能产生的现象；

 

②、如果产后有漏尿、下面坠痛等不良现象，请积极就医确定是否子宫下坠，并及早进行干预，避免严重情况发生，避免严重时进行手术干预。

 

七、顺产后阴壁膨出怎么办?

 

宝妈不要急，先到医院进行评测，根据情况轻重，听取医师意见。轻度的阴道前后壁膨出无不适症状，建议宝妈进行盆底肌康复训练，即提肛训练，就是屏气收缩盆底肌肉动作，相当于正排小便时中止的动作。每天两次，每次十到十五分钟，坚持康复训练。比较严重的阴道前后壁膨出，除了自己可以进行盆底肌肉康复训练，建议产后42天同时去医院进行康复治疗，目前很多医院都有盆底康复仪的。如果症状严重，就需要进行阴道前壁或后壁手术修复治疗。