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女人痛经虽然会在月经后消失，但是预防痛经的发生是十分有意义的。痛经的带来的痛苦是巨大的。做到预防痛经主要是做到下面几个方面：

怎么预防痛经的发生

预防痛经1、注意饮食

在平时的生活中，记住要做到少吃冷冻的饮料和辛辣的食物，特别是在经期，能不吃就不要吃。一般选择清淡的食物，避免太咸的食物。

预防痛经2、放松心情

月经是每个女人都有的正常现象，根本就不需要有恐惧和紧张的心理存在，放松心情，才是最好的。

预防痛经3、注意休息

月经期间，女性的身体抵抗能力是比较差的，容易受到病毒的侵袭。女性要做的就是有足够的睡眠时间，最好做到早睡早起。还要记得就是避免干劳累的工作，不能冲冷水和出外游泳，因为那样是很容易肚子受凉的，导致痛经的出现。

预防痛经4、注意营养

特别是经期的女性，要做到及时的补充营养，因为月经会消耗女性很多的能量，女性的身体也会比平时虚弱，需要及时的补充。（吃哪些食物可以预防痛经？）