痛经的预防方法有哪些_痛经保健

合肥痛经医院的妇科医生指出，痛经是一种常见的妇科疾病，对女性身体的危害是很大的。在生活中，时常注意预防和自身卫生，是可以有效的预防痛经的发生的。那么痛经的预防方法有哪些?

痛经的预防方法有哪些

1、学习掌握月经卫生知识

一些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的主要问题。

2、生活起居要有规律

痛经的预防要保持身体健康，要适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并合理安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期是需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

3、积较做好月经卫生保健

卫生保健是对妇女抵抗能力提高，认真做好卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。

4、锻炼身体

女性朋友要经常锻炼身体，也提高身体的健康水平，能增强体质，减少和防止疾病的发生。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

5、积较进行妇科病的检查

正确检查及治疗妇科疾病，痛经的预防先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时，缝合肌层，缝线不要穿过子宫内膜，避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾，要做到积较治疗，以祛除引起痛经的隐患。

合肥妇科网小编温馨提醒：在日常的生活中女性朋友要警惕痛经的发生，做好相应的预防工作，防患于未然。

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