合肥妇科网

这是孕中期去合肥安医医院听孕妇课时记下来的笔记，说的是孕妇胎教的内容及孕期生活指导要注意的事项，现整理出来跟各位准妈妈分享一下：

合肥安医医院孕妇课内容

一、孕妇孕期生活指导注意事项

衣：宽松透气的衣服，不穿高跟鞋

食：不喝咖啡，浓茶和食用辛辣食物，注意饮食卫生

住：室内通风，温度25-28，光线充足，不到人多拥挤的场所等

行：不要长时间看电视，上电脑和使用手机，平时要不断变化姿势，在坐、站、躺、起、上下楼时都要慢慢行使每一个动作等。

睡：孕妇睡姿以左侧为好，尽量避免仰卧，孕妇每晚的睡眠为8-9小时，建议孕妇睡午觉。

其他注意事项：孕妇孕期不涂指甲油，不化浓妆，孕28周后应将戒指取下，防止后期因手指水肿而无法取下。

二、孕妇孕期胎教

1、音乐：抒情的欢快的曲子

2、语言：儿童读物

3、抚摸胎教：每天顺时针，上下抚摸腹部

提醒：孕期胎教每天1-2次，每次20分钟。

希望以上合肥安医医院的孕妇课内容对孕妇有用，祝孕妇心情好，孕期开心幸福。