孕期后三个月生活习惯大备战_孕中期生活

孕期后三个月生活习惯大备战!怀孕是件辛苦的事，生活中各种日常小事包括衣食住行都要格外注意。尤其是随着孕晚期的到来，孕妈妈的腹部会越来越大，子宫也会变的越来越敏感，稍有不甚，都会影响孕妈妈和胎儿，所以在这个时候需要放慢生活的速度，孕妇自己及家人都要小心谨慎，防止一切外来的刺激，保证孕晚期安全结束。

孕期后三个月生活习惯大备战？哪些生活习惯在这个时候是需要特别注意的呢?

1、泡澡：身体越来越笨重的孕妈妈，可以选择泡澡来减轻压力，给疲惫的身体解压。泡澡时要注意浴缸的清洁，水温宜在40℃左右，泡的时间在10分钟左右，泡澡时要有家人陪伴，预防意外。

2、乳房保养：以后想母乳喂养的孕妈妈应该从怀孕6个月时就开始对乳房进行保养，如通过乳房按摩、冷敷、使用乳头矫正器等来进行保养。如果在乳房按摩的过程中出现了宫缩现象，需要立即停止，避免诱发早产。而且在孕期乳房会不断发生变化，可以根据变化来更换合适的文胸，这样对乳房健康很有帮助。

3、托腹：腹部越来越大时，腰部也会承受比较重，这时孕妈妈可以通过使用托腹带来缓解腰部的承重压力。还可以给腹部一个良好的支撑，还可以预防妊娠纹的发生。除了上面要求孕妈妈及时更换合适的内衣外，内裤也需要及时的更换。

4、浴盐泡脚：腹部日益沉重的同时，很多孕妈妈会出现手脚水肿的情况，这是正常的现象。到了孕晚期水肿的现象会普遍发生，只要不是特殊的严重，则不需要特殊处理，等分娩后水肿的现象就会自然消失了。你现在可以使用浴盐来泡脚，还可能通过按摩穴位、少吃盐等方式来帮助缓解和消除水肿。

5、产检：从怀孕36周后应该每周就做一次产检，来观察腹内宝宝的发育情况，有异常存在时可以及时的采取措施，同时这几次产检也是决定分娩方式的关键，选择适合你的分娩方式。

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