孕妇做瑜伽有哪些注意事项_孕中期生活

孕妇进行孕期保健可以选择瑜伽，适当的瑜伽练习是对孕妇有好处的。合肥妇产医院的妇产科专家表示，适当的瑜伽锻炼不仅可以提高孕妇的免疫力，更能舒缓孕妇的紧张情绪。

孕妇做瑜伽有哪些注意事项？孕期瑜伽练习的常识包括：

1、保持自然而稳定的呼吸。

2、每个动作尽可能轻柔、缓慢、放松。

3、认真做好准备动作，以防止关节扭伤。

4、根据自己的体力选择适合的体式动作。

5、如有任何不适，请停下来休息。

6、如果可能请到专业瑜伽馆或聘请孕妇瑜伽老师学习。

合肥妇科网小编提醒：孕妇是脆弱的还承担着宝宝的健康，因此锻炼的时候一定要适度，切莫大意造成严重后果。

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