哪些好习惯可以生出聪明宝宝_孕中期生活

望子成龙，望女成凤。每个孕妈妈都希望自己能够生出一个聪明的小宝宝，那么，有什么诀窍吗?让合肥妇产医院的产科医生来为大家介绍下秘诀吧!

哪些好习惯可以生出聪明宝宝?

1、合理控制体重，做到不减肥，不超重

孕妇怀孕期间减肥是一种很不明智的行为，胎儿可能无法得到所需营养，若因为节食或者偏食，造成孕妇抵抗力不佳而感冒，会间接影响到宝宝的健康。另外一方面，如果妈妈体重增长过快过重，容易引发高血压，糖尿病等并发症。

2、适当运动

适当运动，对孕妇有益而无害，经常运动的孕妇在分娩时会比不运动的孕妇要顺利，通过医生鉴定，孕妇运动不仅对自身有好处，还能使宝宝出生的健康情况比一般新生婴儿好。

3、多吃蔬菜水果，预防便秘

便秘是一种很常见的问题，尤其是相对于孕妇，由于其子宫增大，荷尔蒙的变化，以及活动量比平时减少，便秘的问题也因此而愈加明显，因此，摄入足够的蔬菜水果，正好可以缓解便秘带来的困扰。

4、阅读育儿书籍

很多妈妈都不是很清楚怎么当好一个妈妈，心中会有很多疑问，一个新生命的诞生，妈妈们总是很担心，对于怎么进行胎教，也很迷茫，怀孕期间得远离辐射，正好育儿书籍就可以解决这一困惑。

5、良好的生活习惯

不熬夜，作息规律，平时饮食均衡，不碰烟酒，随时保持愉快的心情，定期产检，注意胎动是否正常。

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