孕妇能吃核桃吗_孕早期饮食

核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

孕妇能吃核桃吗？

孕妇是可以吃核桃的，核桃营养丰富，可以补充多重人体所需的营养元素和微量元素，不过不能多吃，因为核桃这类的坚果类产品，脂肪含量多，多吃容易导致营养失衡，从而导致胎儿发育出现营养方面的问题。