孕妇喝什么汤最好_孕早期饮食

喝汤是一种很常见的饮食习惯，汤的营养丰富。尤其是孕期的孕妇，更需要补充各种营养。喝汤有助于良好的营养。那么孕妇喝什么汤最好最有营养？接下来合肥产科网小编将为大家介绍孕妇喝什么汤最好？推荐最适合孕妇喝的七道营养汤，建议准妈妈收藏。

孕妇喝什么汤最好最有营养

1、芡实红豆鸡汤

芡实红豆田鸡汤主要是能够起到补血利水的作用，能够改善水肿的症状，孕中晚期的孕妈妈有水肿的症状，可以喝点芡实红豆甜鸡汤，将所有的食材准备好，需要将陈皮用水泡软，然后在将田鸡块还有瘦肉一起放在水内煮开，去除血污，将所有的食材放在锅内，放入水，用大火煮半小时，用小火煲两个小时，最后放入调味品即可食用。

2、桂圆枸杞鲫鱼汤

桂圆枸杞鲫鱼汤可补充微量元素，促进胎儿发育。先准备好鲫鱼、山药、枸杞、桂圆、大枣。将鲫鱼内脏切成三段，其他材料洗净，将所有材料一起放入锅中，大火烧开，炖两个小时，调味后食用。

3、西洋参竹筒鸡汤

制作方法很简单，你要选择适量的西洋参和竹筒鸡。然后把竹鸡丝和西洋参一起放在炖锅里，加入冷水，小火慢炖两个小时。西洋参竹丝鸡汤能起到健脾养血的作用，此外，还能起到滋阴安神的作用，改善睡眠质量，特别适合孕妇饮用。

4、胡萝卜玉米排骨汤

胡萝卜玉米排骨汤可以为人体补充蛋白质和钙，怀孕第二和早期的女性朋友可以多喝胡萝卜玉米排骨汤。此外，玉米还含有烟酸和维生素，可以调节肠胃，防止孕妇形成便秘症状。

5、大豆猪蹄汤

将一只新鲜的猪蹄洗净，剁成大小合适的块，与50克黄豆、40克黄花菜一起放入锅中，然后加入油、盐等调料，每天吃一碗。用的食材都是催乳素，多喝汤少吃肉对改善产后缺乳很有帮助。

6、花旗参竹丝鸡汤

制备方法非常简单。选择适量的西洋参和竹丝鸡丁，然后将竹丝鸡丁和西洋参一起放入炖锅中，加入冷水，小火慢炖两个小时。西洋参和竹丝鸡汤能健脾养血，此外还能滋阴安神，改善睡眠质量，特别适合孕妇朋友饮用。对于准妈妈来说，适当喝点汤，肯定对促进身体健康大有裨益。

7、猪蹄炖豆腐

将豆腐放入盐水中浸泡10分钟，然后将猪蹄剁成小块，放入干净的锅中，煮至肉烂，再放入豆腐、蘑菇和各种调味品，分几次服用。它的营养价值也很高，对乳汁分泌不畅很有效。

合肥产科网小编总结：以上就是关于适合孕妇喝的七款营养汤介绍，孕期想要获得更多的营养，一定要多喝汤！当然，除了上面提到的汤，还有其他的汤！但无论什么汤，都不要煮得太油，会影响孕妇的食欲。

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