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很多孕期的女性对妊娠纹感到非常困扰，有些女性甚至在孕后妊娠纹也没有消失，更因此变得自卑，合肥妇产医院的妇产科专家告诉孕妈妈们，有些食物孕妇吃了是对预防妊娠纹有帮助的。

哪些食物可以预防孕期妊娠纹

 

1、西红柿

 

准妈妈可以将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。

 

2、猪蹄

 

准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂，加入味精、精盐调味就可以吃了，既方便又好吃。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。由于猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不要吃的过多。

 

合肥产科网小编提醒：如果要预防妊娠纹，可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如肉皮、肉皮熬的皮冻、猪蹄等富含胶原蛋白的食物，或者直接补充胶原蛋白，比如胶原蛋白粉、胶原蛋白片等。

 

还要增加皮肤的弹性和柔软度，常用的比如橄榄油、专门预防妊娠纹的油，涂抹在腹部、臀部、大腿等容易出现妊娠纹的部位，一天至少涂抹3-5遍，再按摩吸收。最重要的预防是控制体重，不要突然体重增加很多，如果突然变胖，非常容易出现妊娠纹。