女人备孕前吃什么
来源：合肥妇科网 发布时间：2024-03-04
女性备孕前可以多吃含蛋白质、纤维素以及维生素等较丰富的食物，具体分析如下：
1、蛋白质
女性在备孕前可以多吃富含蛋白质的食物，比如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物不但可以为胚胎提供足够的能量，而且为后期激素的合成也做了准备。
2、纤维素以及维生素
女性在备孕期间可以多食用富含维生素以及纤维素的水果和蔬菜，可以及时的为胚胎补充足够的微量元素。
备孕期间除了多食用以上食物之外，还需要提前补充叶酸，这可以有效的避免胚胎出现畸形。
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