女人备孕最忌讳的食物_孕前饮食

如今的人们生活压力，作息时间的改变，备孕难成了不少朋友面临的十分棘手的问题。在饮食方面，备孕期间需要注意些什么呢？哪些食物对女性备孕有影响呢？

女人备孕最忌讳的食物

1、少吃胡萝卜和葵花籽：吃太多的胡萝卜或者是葵花籽会影响卵巢激素的分泌。

2、远离有毒物质：女性备孕期间除了注意饮食之外，还要远离有毒物质，养成良好生活习惯，如果出现不适症状，要及时就医。

3、寒性食物；如果寒性食物吃太多，会造成女性宫寒、胃寒、体虚等症状，严重了就会造成女性不孕。

4、咖啡、烟酒或者是辛辣刺激性物质：这类刺激性比较强的物质能够直接影响到女性的备孕。

5、腌制食物：比如咸鱼、腊肉、泡菜等，这类食物当中的营养成分比较低，对人体有害的亚硝酸盐含量比较高，少量食用虽对人体无害，但不提倡备孕期女性长期单一的食用这类腌制食物，否则不利于身体健康。

合肥产科网小编提醒：女性在备孕期间，怀孕期间需要做到营养均衡为主，饮食以清淡为主，蛋白质含量丰富的食物是比较好的选择，另外就是要注意作息时间的调节，不要熬夜，适当的进行体育锻炼。

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