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　　痛经常常困扰女性朋友，对于痛经的调理也成为很多女性关注的焦点，那么到底痛经怎么调理呢？

　　一、对于痛经患者。首先把握好自己的情绪，使情绪不要波动太大，坦然地面对生活和工作。因为行经前生理和心理都会出现某些征兆：如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等。

　　二、要多吃高钙食物和巧克力糖果。当即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓,有效解决痛经怎么调理的问题。
 
　　三、痛经患者可用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般认为较麻烦，便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和消除痛感。

　　四、痛经怎么调理平时还应注意锻炼身体。下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。

　　合肥医院妇科专家：女性朋友出现痛经的现象的时候，一定要注意观察，不同的痛经原因对女性的影响也是不同的，对于严重的患者建议治疗痛经。