几种食物易引发痛经_痛经保健

很多女性都出现过痛经的症状，女性朋友们总是想尽办法缓解痛经，让自己平稳度过每个月的那几天。这里合肥妇科网小编要提醒女性朋友一下，有些食物也会引发痛经，在经期要少吃。

哪几种食物易引发痛经？以下食物可能会引发痛经：

1、茶叶：由于茶叶中含有50%的鞣酸，对肠道黏膜吸收铁元素有利，但经期喝茶会导致便秘，造成大便滞留在肠道里，导致腹痛不已。

2、山楂：虽然山楂可以活血化瘀，适合经期食用，但如果在经期食用过多的山楂会使体内酸性增强，出现不适症状。经血过多也可能是因为食用过量山楂所致。

3、李子：李子属于凉性食物，不适合在经期食用。虽然李子有滋阴降火、清热解毒的功效，但在经期食用会导致痛经。

4、葡萄：葡萄也含有丰富的鞣酸，会加重腹痛。在经期吃过多的葡萄不仅影响消化，体内阳气也会受影响。

5、蓝莓：蓝莓含有氯原酸和九种酚酸，虽然营养丰富，能预防癌症，但在经期食用过量会导致痛经，让女性痛苦不堪。　　

6、石榴：石榴中含有丰富的单宁酸、鞣质、鞣酸等，不适合在经期食用，如果在经期食用过多会加重痛经症状。

7、柿子：柿子中也含有鞣酸，如果经期食用过多也会导致痛经，所以最好不要食用太多。

合肥妇科网小编提醒：以上食物对痛经患者来说还是少吃为妙，以免引发痛经情况的发生。

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