孕妇妊娠反应要吃什么
来源：合肥妇科网 发布时间：2022-10-10
怀孕进入一个月后，孕早期准妈妈会开始体现出恶心呕吐、疲乏、嗜睡等妊娠反应。一开始身体可能不会太适应，并且这种反应还会持续一段时间才会逐渐消失。如果这段期间孕妈妈不及时给自己补充营养，反而吃不下睡不香，这对胎儿的生长发育不利。那么孕妇妊娠反应吃什么？听听合肥妇产医院的妇产科专家怎么说。
孕妇妊娠反应吃什么?
合肥妇产医院的妇产科专家表示，进入孕早期的女性，身体内雌激素和孕激素的水平突然上升，妊娠反应开始出现。反应比较强烈的女性，孕吐严重，刚刚吃下去的食物很可能会吐出来，次数多了会伤害到嗓子，也不利于身体对营养的吸收。这时候，选择口味清淡又适合补充给胎儿营养的食物就要多吃了。
一般来说，孕早期女性想要缓解妊娠反应，应该多吃蛋白含量高又清淡的食物，比如豆制品、牛奶、滋补的汤水等。而新鲜的水果蔬菜中富含人体所需的维生素、无机盐、铁、钙等，多吃对胎儿的发育生长多有帮助。此外，孕早期尽量少吃油腻的、辛辣的食物，如鱼虾、辣椒、咖喱、葱、姜、蒜等，也要少吃腌制的、烧烤类的食物，如咸鱼、烤肉、烤羊肉串等。
以上就是孕妇妊娠反应要吃的，还有妊娠反应期间不能吃的，孕妇可以按以上内容来处理。
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