怎么减轻早孕反应
来源：合肥妇科网 发布时间：2022-11-19
在怀孕早期，也就是刚怀孕的三个月，准妈妈容易出现恶心呕吐、食欲不佳等这种症状，这些都是早孕反应。合肥妇产医院的妇产科专家指出，早孕反应是正常的生理反应，一般不会影响健康，在孕12周的时候就可以自然消失。但是对于反映强烈者，需要在饮食、心理等方面进行调节。
怎么减轻早孕反应？减轻早孕反应的办法如下：
1、调节情绪
合肥妇产医院的妇产科医生建议：妊娠反应强烈的孕妇要保证足够的睡眠，家人要多理解、多关怀，帮助孕妇解除紧张、焦虑的情绪。
2、饮食要均衡
早孕反应典型的症状就是恶心、呕吐，特别是闻到刺激性气味、油腻食物味道时，更容易发作。所以，饮食上要在尽量避免刺激、油腻食物外，多变换食物的形、色、味、种类。准妈妈想吃的食物只要营养均衡、健康干净，都可以尽量满足，但切不可偏食哦。
另外，便秘可加重早孕反应的症状，所以可尽量多补充富含纤维素、维生素B1的食物防便秘。
3、适当运动
虽然要保证准妈妈的充足休息，但整天卧床也不利于宝宝和妈妈的健康。在妊娠反应不强烈的时候，可以适当室外散步晒晒太阳、做做保健操，不仅有利于营养吸收，还可以缓解便秘症状，减轻早孕反应。
4、药物治疗
通常孕妇在妊娠期间由于体内激素发生变化，会导致胃肠道蠕动能力减弱，而出现孕吐、食物不振等。此时可遵医嘱选择B族维生素类药物改善，如维生素B1能够促进胃肠道蠕动，维生素B12能促进食欲，从而缓解早孕反应。
合肥产科网小编提醒：怀孕早期如果出现了明显的呕吐症状，应该及时进行检查，并且选择合适的治疗方法，可以通过物理治疗或者药物治疗来改善病情，平时要保持良好的心态和作息规律，一定要早睡早起，并且保持良好的生活规律。如果早孕反应比较明显，也可以选择适当饮水或者是吃水果来改善病情。》》》合肥医院排名前十的是（妇产科）
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