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新鲜的瓜果对于人体是非常有益处的,对于孕妇也是一样,吃水果对孕期来讲好处多多,尤其是孕期存在一些疾病的孕妈妈来讲还具有特殊的功效.那么,孕妇吃哪些水果好呢?孕期吃水果，不仅可以帮助孕妈妈增强自身抵抗力，免于一些疾病的困扰，还可以为肚子里的宝宝提供丰富的维生素等营养物质。但根据自身的情况并不是所有的水果都适合吃，适合的也不能吃太多。

 

 

孕妇吃什么水果好?

 

1、柿子对付妊娠高血压

 

柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

 

2、香蕉可以治疗孕期牙痛

 

怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

 

此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

 

3、苹果预防宝宝哮喘

 

苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

 

4、芒果有效缓解孕吐

 

芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

 

5、猕猴桃提高免疫力

 

猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

 

通过上面的介绍，大家明白了，并不是所有的水果都适合孕妇吃，也并不是适合吃的水果就可以吃太多，在没有把握的情况下，可以上网查查资料，多了解一些孕期的保健常识。