从孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白增加,同时,胎儿需要铁储备,建议从孕中期开始增加铁的摄入量,孕妈妈每周可以吃1~2次动物血。即便均衡饮食,相当一部分孕妈妈由于食量、习惯等,仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素,尤其是钙、铁等。
在孕中、晚期妇女膳食指南的基础上,把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉,来弥补营养不足。
孕妇奶粉的营养非常全面,可以提高胎宝宝的抵抗力和智力,更重要是能给你均衡的营养,为了宝宝智力发育好,是可以一直吃到生产以后的,但健议在这期间适量喝,因为喝的太多容易造成营养过剩,一般想顺产者孕晚期都提倡少食面食,少食营养过盛的东西,以免引起胎儿过大,顺产时较为困难。