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许多初次怀孕的女性对分娩都有着恐惧心理，然而很多孕妈妈都听说孕期游泳有助于分娩，那这到底是不是真的呢?

 

1、孕期游泳的好处

 

孕妇在孕期做水中的运动，也就是游泳了，不仅能帮到分娩，还能让分娩时的痛苦减轻不少的。孕期游泳会比在分娩时吃止疼药的效果好很多的。现在适合孕妇做的运动本来就比较少，但是游泳却是其中一种，这给了很多孕妈妈希望，大大提高了孕妈妈们在分娩时的信心。在水中运动身体所承受的负担还会更小的，并且还能提高孕妇的身体内的脂肪代谢。所以说在孕期做游泳的运动是非常好的，还能保持到完美的身材。

 

2、孕期游泳的注意事项

 

孕妈妈们在游泳时尽量要选择浅水的区域游，在水中还能走动的。在游泳的姿势上也应该采用蛙泳来游，因为这比较简单，还非常适合孕妇的体型。**后游泳的时间也不应该太长了，在每次游泳完之后要保证到身体不是处于劳累的状态。