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     早孕呕吐对准妈妈来说很难受，那有什么办法可以减轻早孕呕吐呢？合肥产科专家专家建议如下：

     有什么办法可以减轻早孕呕吐

     减轻早孕妊娠反应的第一点就是放松心情，尽量不要去想“我是不是有点恶心”，给自己找一些愉快的事情做或者和朋友一起聊聊天，都可以缓解你的不适症状。

     从饮食上来讲，采取少食多餐、想吃什么就吃什么、慢慢吞咽、空腹时吃一些口感干脆的全麦食物，都可以减轻恶心症状。而爽口的番茄、清淡适合生食的生菜、清凉的冰棒、甘甜的柚子都是这一阶段会让你觉得胃口舒服的食物，不妨一试。