孕妇孕吐没胃口怎么办_孕早期反应

合肥妇产医院的妇产科医师指出，人体所需的营养，大部分都是通过食物摄取的，因此饮食对人体健康来说是很重要的，在孕期准妈妈们的饮食更重要，但是对于孕吐，都多时候都是会影响到食欲的。

一、孕吐饮食怎么办：

女性可以选择一些比较开胃，比较易于消化的食物进食，同时女性可以吃一些比较清淡的食物，这样才可以更好的保证女性的保证营养的充足的吸收，可以保证宝宝有足够的营养，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样才可以更好的保证营养的全面摄取。

同时女性可以少吃多餐，这样更可以保证营养的充足摄取，可以增加女性的进食量。在孕吐期间，女性如果想吃某种食物，那么可以适当的摄取，但是也要注意食物的摄取量。

二、孕期女性还要注意下面几点：

1、多运动，可以饭后散步：运动有助于睡眠，而且有利于身体健康，因此女性可以适当的做些运动，可以让女性的身体更健康，更好的孕育，同时可以让女性有个优质的睡眠。

2、吃饭时间注意：不要过晚吃晚餐，时间越晚越能加重肠胃负担，不仅影响身体还容易会造成失眠。

3、注意晚餐时间以及宵夜：如果孕妇有吃吃夜宵的习惯，建议一要注意不要太油腻，时间上宜选择在睡前2~3小时内吃。

合肥产科网小编提醒：准妈妈们在睡觉前可以适当的洗个热水澡，可以适当的喝杯热牛奶等，都是可以帮助女性入眠的。

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