备孕的三个“黄金”时间_孕前准备

这三个“黄金”时间才是最佳备孕时间

第一个：最佳生育年龄

要知道，不管是男人还是女人都是有最佳生育年龄的，女人是在23-30之间属于最佳生育年龄，而男人则是在25-35之间，这个时期不管是男人还是女人，她们的生殖器官都比较健康，所以怀孕的几率也会更大。如果你想快点怀孕，建议在最佳生育年龄生育，这样坐月子恢复的也是最快的。

第二个：最佳怀孕季节

在备孕时也要找到一个合适的受孕季节，一般建议大家最好把受孕时间安排在春末夏初，或者是夏末秋初，也就是4、5月份和9、10月份，这是因为这两个时间段的气候比较适宜，阳光充足，物产丰富，能提高怀孕几率，也有利于提高胎儿的质量，所以建议准爸妈把握好这个机会。

第三个：最佳受孕时间

除了上面两个时间要抓住以外，还要抓住最佳同房时间，因为只有这样，怀孕率才会暴增，一般建议大家选在排卵日的下午5-7点，这个时间卵子更容易排出，所以卵子的受精卵也是最高的，而且这个时间的精子质量也会达到一个高峰期，从而大大提升怀孕率。

备孕期间注意哪些事项?

1、口服叶酸片

备孕期间建议男女双方同时服用叶酸片，可以提高精子质量，还能预防胎儿神经管畸形。

2、改善不良生活习惯

如果有备孕的打算就需要开始戒烟戒酒，烟酒的刺激会影响到精子以及卵子的质量。并且要注意规律作息，不能熬夜，保持心情的愉悦。还要注意合理饮食，不吃辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食。可以适当的进行体育锻炼，增强体质。

3、排卵期同房

建议在女性的排卵期安排同房，有条件的情况下可以通过排卵试纸或基础体温测定的方法监测排卵，在排卵的24小时内安排同房，可大大提高受孕几率。

以上便是关于备孕的一些小方法，希望能够帮到大家，如果你正在备孕期间，不妨试试上面的几个方法，若已经备孕一年以上还是没有怀孕，那就要考虑去正规医院进行治疗了。

合肥妇科网