备孕期间注意事项_孕前准备

很多备孕的女性缺乏基本的备孕知识，下面合肥妇产网小编就为大家介绍备孕期间的注意事项有哪些，快来看看吧。

1、备孕期间注意事项之孕前身体检查

当年轻的夫妻准备开始备孕的时候，夫妻双方应该去医院做一个全面常规项目的孕前检查，要确定自己在备孕以前的身体状况是否良好，如果身体上有什么小问题，一定要在备孕前准备好，因为备孕期间是不适合吃药的，如果吃药以后对宝宝的发育成长有可能产生不好的影响。

2、备孕期间注意事项之保持良好心情

在备孕期间夫妻双方要尽量保持一个良好的心态，心情要放松，平常的一些工作如果有条件的话也尽量缓一缓，不要让自己有太大的压力。如果备孕期间有太大的压力，对以后的宝宝也会有不好的影响。

3、备孕期间注意事项之合理的膳食

要保持合理的膳食，夫妻双方在备孕期间千万不能挑食和偏食，在日常生活中可能有的女性或者男性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。如果偏食，不能保证身体有充足的营养物质，可能对以后的怀孕，以及宝宝的成长发育有影响。

4、备孕期间注意事项之基础体温测定法

采用基础体温测定法，来判断排卵是否正常。测定方法:每日睡前将体温计水银柱甩至35℃以下并置枕边，清晨醒来(值夜班者于白天睡眠68小时后)不作任何活动之前，将体温计置于舌下测口温5分钟，记录并按日画成曲线。排卵多发生于:基础体温最低日，或由低温相转变为高温相前后一周左右时间。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高0.30.5℃。

5、备孕期间注意事项之把握最佳生育年龄

24到30岁这个生育力最旺盛的时间段，有利于宝宝的体质发育。选择有利优生的时机，这对拥有一个优质宝宝是很关键。从医学角度看，选择气候温暖舒适，食物丰富的月份最好，可以为备孕妈妈及时摄取各种营养创造有利条件。同时还要有效预防各种病毒性传染病，包括提前接种疫苗、戒烟忌酒、注意睡眠、锻炼身体等。